为充分发挥名师的示范引领作用，进一步加强城乡教师交流，提高我市中小学校心理健康教育水平，促进教师专业发展，促进教研成果转化，实现教育优质资源共享，2023年4月12日和19日，林一平名师工作室前往北高埕头中心小学、莆田第七中学、莆田第十六中学，开展送教下乡活动。

4月12日 莆田七中--生命之旅

4月12日，在莆田第七中学，工作室成员蔡群老师围绕着《有你，真好》生命教育主题，采用艺术性表达的方式，以绘画为载体，循循善诱，向我们展示了一堂生动的心理健康教育实操课，在她的课堂中，有讲解，有互动，有游戏，在日常的心理健康教育中具有很强的操作借鉴意义。

第三节是来自莆田第三中学的林佳荔老师带来的《在困境中成长》，引导学生探索自己的重要他人和美好清单。重要他人构成我们的人际支持系统，心理学研究表明：良好的个人社会支持系统可以很快帮助个人摆脱困境的束缚，以及从痛苦的深渊中走出来。美好清单着眼于学生本身拥有的一些积极的资源，这个积极的资源可以在学生遇到困难时发挥积极作用。引导遇到困扰时，能够寻找身边人的支持、回想自己生活中美好的事情。

课后，林一平老师组织工作室成员和莆田第七中学部分老师进行七年级学生的情绪辅导策略的集备研讨。针对青春期学生的心理变化特点及常见的冲突，老师们纷纷提出了破解困境的一些方法，对今后的教育教学工作有新的启发。

4月19日 埕头中心小学---安全之行

4月19日上午，林一平老师为五年级学生做了题为《我是自己的守护天使》的讲座，林老师运用顺口溜活动“可以不可以”，引出不同亲密程度的身体接触动作，实现导入活动的趣味性和意义性，调动学生参与活动的积极性；在“寻找身体的红绿灯”活动中引导学生明白坚决拒绝侵犯身体红灯区和保护身体绿灯区的重要性。通过“人际甜甜圈”绘制活动，引发学生对自我人际距离的思考，发现“空间也会说话”，人际距离远近是身体红绿灯开放的通行证。在讲座中林老师通过“我会判断”活动启发学生如果他人侵犯到我们的红灯区我可以做什么？同学们从拘谨、害羞到豁然开朗，在讲座过程中，逐渐认识自己和他人身体的红灯区和绿灯区，学会自我保护。整个讲座过程洋溢着融洽、轻松的氛围。

第三节由莆田第三中学的林佳荔老师给六年级学生带来一节《情绪——快乐行走》，林老师邀请部分学生上台演示情绪，其他同学们通过观察来捕捉这些同学扮演的是何种情绪，极大调动学生上课的积极性。其次，介绍了情绪的力量，对如何有效处理情绪提出六点建议：本节课通过情绪可视化的方法让同学们更加客观的了解、觉察自身的情绪，认识到负性情绪也是一种能量，学会通过接纳、合理宣泄负性情绪来为自己赋能。

在两位老师的精彩分享之后，埕头中心小学教研室主任林老师作了简要点评，并组织基层校老师共同集备研讨：小学高年级学生的青春期心理防护工作。他指出今天各位老师分享的内容都是目前学生迫切想要了解的心理知识，希望各位老师能通过今天的课程有所收获，对今后的心理健康教育教学实践有所帮助。之后，在林老师的带领下，工作室成员参观了该校的心理咨询室，林一平老师分享了自己筹备心理咨询室过程中的经验。

莆田第十六中学---备战高考

心理学研究表示适当的压力不但对人无害反而有利；但若压力过大，超过承受范围，会导致一些消极后果；压力过小，则起不到激发内在潜能的作用。高考对学生意义重大，由于升学、期望过高等原因会给毕业班同学造成难以承受的压力。4月19日下午，工作室一行来到了莆田第十六中学。为高三的同学们备战高考送来两节心理辅导课。

表达性艺术疗法常见于心理课堂，运用绘画的方式可以降低学生心理防御，更容易打开话题的讨论。在蔡群老师《冲压，少年！》辅导课中，她运用绘画技术，让学生在分享中将压力一般化，同时运用叙事疗法中的外化技术，让学生将人与问题分开，为应对压力赋能。课中蔡老师注重引导学生学习觉察压力，正确认识压力找到适合自己的压力调节方式，学习在最后的备考学习考试中加以运用，为高考赋能加分。

高考不仅是检验考生的知识水平，同时也是对考生心理素质的一个检验，在《应对焦虑，从容考试》辅导课中，林佳荔老师带领同学们做了一场雨点变奏曲的暖身活动，与学生们畅谈近期的情绪起伏变化，把考前的心理反应平常化，化解学生的焦虑情绪。随后引导学生认识什么是焦虑；考试焦虑在生理、心理上有哪些表现；通过讲解耶克斯——多德森法则让学生理解焦虑的利与弊；面对备考中常见的心理高原反应，林老师与同学们进行头脑风暴，大家纷纷出招，贡献出化解问题的锦囊妙计，学习从容有序地面对高考。

随后在评课议课交流中，名师工作室老师和十六中的老师，针对《如何做好高考生心理辅导工作》，先后分享了自己的想法和建议等，老师们各抒己见，畅所欲言，也诚恳提出建议，互促共进。

此次送教下乡，为心理健康教育教师搭建了一个相互交流的平台，充分发挥了名师工作室资源共享的效应和辐射作用，既提高了送教名师的自身素质，又促进了受教学校心理健康教育的发展，真正实现了工作室“资源共享、共同提高”的发展目标。

撰稿：蔡群、林一平

供图：黄永生