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莆田第五中学减压”心“花样，助力闭环备考的学子们

浏览次数：时间:2022-03-24 17:07:50

减压“心”花样，助力闭环备考

疫情再次来袭，为配合疫情防控工作，大部分的同学都转为线上学习，毕业班的同学们也开始了闭环式学习。在这特殊的时期，同学们每天要应对繁忙的学习，建议班级抽一课时，做一些团队减压小游戏，释放压力，找回简单的快乐。下面介绍一组比较简单的游戏套餐，建议老师以班级或小团体为单位，选择适合的场所，和同学们一起尝试，调整状态，以更好的心情迎接日益紧张的备考。

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游戏一：七手八脚

活动目的：

通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

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规则与流程

1、分组 8-10人一组。

2、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是老师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。　

3、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

4、老师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

游戏二：合力吹气球

活动目的：

借着分工合作来完成任务，增强团队分工协作能力。人数：每组限六人。

道具：

准备每组各6张签，分别是嘴巴（1张）;手(2张);屁股（1张）;脚(2张) ；气球(每组1个)。　

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规则与程序：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 第一步抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球); 第二步，2个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。

游戏三：同心圆

活动目的：

学习团队问题分析与解决的技巧。

道具：

每组呼拉圈1个，障碍物1个(如角锥、篮球、足球等）。

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规则与程序：

1、分组 12～16人一组(人员为双数)

2、在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物，小组成员以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人。

3、每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置。

4、交换位置的过程中需保持前进，不可停止、不可后退或180°回转。通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物。人与人不能产生肢体接触或碰撞。

5、活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五秒，以最后时间快慢决定胜负。

备考学习中，如需帮助欢迎大家拔打心理支持热线：

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撰稿：林一平

编辑：沈锦泉处室审核：陈爱金校级审核：傅锦国

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