莆田第五中学 减压”心“花样,助力闭环备考的学子们
浏览次数:    时间:2022-03-24 17:07:50

 减压“心”花样, 助力闭环备考   

 疫情再次来袭,为配合疫情防控工作,大部分的同学都转为线上学习,毕业班的同学们也开始了闭环式学习。在这特殊的时期,同学们每天要应对繁忙的学习,建议班级抽一课时,做一些团队减压小游戏,释放压力,找回简单的快乐。下面介绍一组比较简单的游戏套餐,建议老师以班级或小团体为单位,选择适合的场所,和同学们一起尝试,调整状态,以更好的心情迎接日益紧张的备考。

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游戏一:七手八脚

活动目的:

通过游戏训练组员的反应,培养在集体中如何进行决断的能力,以及沟通解决问题的能力,促进团队间成员的合作。懂得在团体中合作的重要性,明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

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规则与流程

1、分组 8-10人一组。

2、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地,手或脚的数是老师随机喊出的,如七只手八只脚、六只手三只脚等,要求各组根据要求完成组合和造型。 

3、在每组摆自己造型时,要求这个组的所有组员必须参与进来,即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

4、老师从易到难,不断变换手脚着地的数目,请组员努力尝试。


游戏二: 合力吹气球


活动目的:

借着分工合作来完成任务,增强团队分工协作能力。人数:每组限六人。

道具:

准备每组各6张签,分别是嘴巴(1张);手(2张);屁股(1张);脚(2张) ;气球(每组1个)。 


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规则与程序:

1. 分组,不限几组,但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 第一步抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球);  第二步,2个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。


游戏三:同心圆


活动目的:

学习团队问题分析与解决的技巧。

道具:

每组呼拉圈1个 ,障碍物1个(如角锥、篮球、足球等)。

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规则与程序

1、分组   12~16人一组(人员为双数)

2、在地面放一个呼拉圈,中央放置一个障碍物,小组成员以呼拉圈为圆心,向外跨6大步,然后面向圆心围成一个圆圈,每位学员相对位置上均站有一人。

3、每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈,与对面的伙伴交换位置。

4、交换位置的过程中需保持前进,不可停止、不可后退或180°回转。通过圆心时,不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物。人与人不能产生肢体接触或碰撞。

5、活动采计时制,由小组设定达成时间,共计五回合;每违规一次/人,加计五秒,以最后时间快慢决定胜负。


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撰稿:林一平

编辑:沈锦泉 处室审核:陈爱金 校级审核:傅锦国