尊敬的各位家长朋友：

岁月不居，寸暑难留，转眼间，孩子们即将迎来人生的一次大考——高考！今年是福建新高考元年，三年来学校为让学生能尽快适应新高考的挑战，做了大量的工作，如选科指导、选科试运行、疫情下的网课教学、学生心理发展指导、高三科学备考辅导等。三年来，老师们以极强的责任心和极大的热情，风霜雪雨，不辞辛劳，启迪智慧，化育生命，付出了心血和汗水，也收获着感动和幸福；孩子们亲师信道，积极上进，朝着自己的目标奋力前行。 

离高考仅剩二十几天，为了做好最后的冲刺，学校已全力以赴，科学谋划，积极作为。关键阶段，家长如何助力？许多成功的经验告诉我们，家长可以在孩子迈向高考成功的道路上发挥着特殊的作用。以下收录的经验分享给大家，希望能够帮助到你们！

一、家庭环境要温馨

一个温馨的家庭环境，对孩子的备考是很有好处的。家庭成员之间的情绪具有很强的传染性，最后阶段，建议家长们要积极建构愉快的情绪、平和的心态。尽可能排除外界的干扰，平衡好家庭的人际关系，减小争执。父母少一分焦虑、少一分争吵、就会给孩子多一分温馨、多一分安定。

二、家庭教育要智慧

家长从容、淡定，不慌场，孩子就会感觉有了定心丸。有些家长容易焦虑，在高考前唠唠叨叨，反复叮嘱孩子，类似“考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。”这样的话反复讲会增加孩子的心理压力，也是一个很糟糕的心理暗示，容易造成考试怯场。

三、后勤保障要平常

提醒大家，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。保持孩子饮食与日常的一致性，熟悉的食物与穿着会使孩子更放松。临考前对孩子超越平时的特别关心，容易增加心理负担，这并不是什么好事！

四、遇到问题要积极

遇到问题怎么办？积极化解它。如考试期间孩子失眠怎么办？我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，沉着地告诉他，没关系，睡得着是好事，睡不好也是正常的，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！相信这个道理，不为睡眠而苦恼，反而临考前能够释然，睡个好觉。 

归根到底就是一条——为孩子减压！高考冲刺阶段，孩子们普遍压力过大，这时为孩子的压力做减法才是聪明之举哦！越到最后，越要相信孩子、老师和学校！不要因为自己的过度关注，给孩子带来不必要的心理负担与压力。高考前一个月，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！

在此，真诚祝愿我们的孩子们能够三载厚积，一朝薄发，超常发挥，圆梦高考！

莆田第五中学 

 2021年5月12日